Se ha comprobado que el llevar un diario de comidas te ayudara en tener exito para bajar de peso, cambiar de habitos y tener una vida mas saludable. Asimismo, es una forma grandiosa para mejorar tus habitos mentales y alimenticios.
Este hermoso diario te ayudara a llevar un registro de lo que comes y bebes, asi como te sientes durante el dia para que puedas identificar las razones por las que comes de mas. Solo identificando tu estado emocional podras mejorar tu relacion contigo misma y con la comida.
Ademas del registro de comidas encontraras mas cosas que te ayudaran a sentirte bien y mejorar tu cuerpo desde el interior.
Determina las razones por las cuales quieres bajar de peso y descubre como esto te ayudara a mantenerte motivada hasta que logres tu objetivo
Establece tu objetivo y comprometete. El compromiso contigo misma te ayudara a que te mantengas en el camino para lograr tu meta hasta que llegues a sentirte totalmente satisfecha con tu cuerpo y tu mente.
Planea tus comidas y habitos mensualmente. Este planeador te ayudara a que establezcas tus objetivos de salud y de comida de manera practica.
Planeacion.
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